✍️ سمسمه السعيد – كاتبه سعودية:
من المشاعر الإنسانية التي قد تمرّ على أي شخص لكنها تتحول إلى عبء ثقيل عندما تستقر في القلب وتتحكم في التفكير والسلوك ورغم بساطة الفكرة، إلا أن تأثيرها عميق على النفس والعلاقات.
والحسد هو شعور يتمنى فيه الإنسان زوال نعمة عن غيره أو يتألم لرؤية الآخرين فى نعمة وينجحون أو يملكون ما لا يملك أما الحقد فهو شعور أعمق، يتراكم مع الوقت نتيجة الغضب أو الظلم أو المقارنة المستمرة حتى يتحول إلى رغبة داخلية في الانتقام أو الكراهية والحسد والحقد .
وقد يبدأ الحسد بموقف صغير نجاح صديق ترقية زميل أو حتى حياة تبدو مثالية على وسائل التواصل. ومع تكرار المقارنة يبدأ الإنسان في الشعور بالنقص بدل أن يرى ما لديه من نعم هنا يكمن الخطر فالحسد لا يؤذي الآخرين بقدر ما يرهق صاحبه ويحرمه من السلام الداخلي مع ذاته .
أما الحقد فهو كالنار البطيئة قد يولد من تجربة مؤلمة أو شعور بعدم العدل لكنه إن لم يُعالج يتحول إلى طاقة سلبية تسيطر على التفكير فى الشخص الحاقد يعيش في الماضي يعيد المواقف مرارًا ويغذي مشاعر الغضب بداخله من القهر والحزن .
لكن الخبر الجيد هو أن هذه المشاعر يمكن التعامل معها. أول خطوة هي الاعتراف بها دون إنكارلا أحد مثالي والشعور بالحسد أو الغضب أحيانًا أمر طبيعي والفرق الحقيقي هو في كيفية التعامل معه بطريقة صحيحة .
من الطرق المفيدة
* التركيز على الذات بدل مقارنة النفس بالآخرين
* الامتنان للنعم الصغيرة قبل الكبيرة
* محاولة فهم مشاعرنا بدل كبتها
* التسامح، ليس من أجل الآخرين فقط بل من أجل راحتنا نحن
في النهاية القلب الذي يمتلئ بالرضا لا يجد مساحة للحسد والنفس التي تتعلم التسامح لا تحتفظ بالحقد. الحياة أقصر من أن نقضيها في مقارنة أو كراهية وأجمل حين نعيشها بسلام داخلي ونظرة إيجابية تعيش بسلام
للتواصل: [email protected]
