تجمع القصيم الصحي يدعو إلى ممارسة الرياضة صيفًا في الأوقات المناسبة

عنوان – القصيم – غرفة الأخبار :

دعا تجمع القصيم الصحي أفراد المجتمع إلى مواصلة ممارسة النشاط البدني خلال فصل الصيف، مؤكدًا أن ارتفاع درجات الحرارة لا يُعد مبررًا للتوقف عن ممارسة الرياضة، شريطة اختيار الأوقات والأماكن المناسبة .

وأوضح التجمع أن ممارسة الرياضة في الأماكن المظللة أو خلال الفترات المسائية بعد غروب الشمس تتيح الجمع بين النشاط البدني والمحافظة على السلامة الصحية، وتُسهم في الحد من مخاطر الإجهاد الحراري الناتج عن ارتفاع درجات الحرارة.

وأشار إلى أن ممارسة النشاط البدني لمدة 30 دقيقة يوميًا تُسهم في تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، والسمنة، وارتفاع ضغط الدم، داعيًا الجميع إلى جعل الرياضة جزءًا ثابتًا من نمط الحياة اليومي، مع مراعاة الظروف المناخية واتباع الإرشادات الصحية خلال فصل الصيف .