«عش بصحة» تقدم إرشادات لمرضى السكري حول الرياضة في رمضان
عنوان _ المدينة المنورة _ غرفة الاخبار :
وجّهت منصة التوعية الصحية التابعة لوزارة الصحة «عش بصحة»، بالتعاون مع هيئة الصحة العامة «وقاية»، رسالة توعوية لمرضى السكري حول أفضل الأوقات والطرق لممارسة النشاط البدني خلال شهر رمضان، بهدف ضمان صيام آمن والحد من مخاطر هبوط السكر والجفاف .
وأوضحت المنصة، عبر منشور توعوي نُشر على حساباتها الرسمية تحت شعار «صم بصحة»، أن ممارسة النشاط البدني أثناء الصيام تتطلب حذرًا من مرضى السكري للحفاظ على مستويات الطاقة وتجنّب المضاعفات الصحية.
ونصحت بممارسة الأنشطة البدنية الخفيفة إلى المعتدلة، مع تجنّب التمارين الشديدة قبل الإفطار؛ لما قد تسببه من انخفاض في مستوى السكر في الدم أو تعرّض الجسم للجفاف.
كما دعت المرضى إلى متابعة قياس مستوى السكر بانتظام، والحرص على تعويض السوائل خلال الفترة بين الإفطار والسحور للحفاظ على ترطيب الجسم.
وشدّدت المنصة على أهمية حمل مصدر سريع للسكر، مثل التمر أو العصير، للتعامل الفوري مع أي انخفاض مفاجئ في مستوى السكر .
واختتمت نصائحها بالتأكيد على ضرورة استشارة الطبيب المعالج عند الحاجة؛ لضمان ملاءمة الخطة الغذائية والبدنية لكل حالة، متمنيةً للجميع صيامًا صحيًا وآمنًا .
